禪修區

如果您渴望達到生理和心理的平衡點，那您可以試試臺式瑜珈、禪坐、武術或是太極，以東方的方式帶給您平靜。

養生得健康：近年來在全世界不論是醫生、舞者、電影明星及普通老百姓都同樣的在討論太極、氣功及瑜珈，掀起一個全球性的東方養身運動。

在臺灣，各地新開的健身中心，讓想要跟隨東方式養身的人，有更佳的休息養生的場所。

禪坐可以讓您恢復生氣甚至讓您感到全身舒暢！

在臺灣各地有許多禪寺有打坐室供旅客使用，有些則提供打坐課程，甚或過夜住宿服務。

許多這樣的禪坐區域就座落於山中，環繞於美麗的自然景色，是個讓您協調身體及清淨心靈的完美地點。八寶寮天師寺是其中之一。

氣功是古老中國強化身體和治療疾病的獨特方法。

一般而言氣功的練習是為了達到心靈、氣息和身體的平衡，最重要的是心，而氣功的目的即是要去除個人心中的雜念，以通往清除思緒和放鬆身體的道路。

協調氣息指的是從腹部呼吸，而協調軀體是指不論是站、坐或躺，都能達到放鬆寧靜的境界。

根據中醫療法，人會生病是因為流暢循環的血液和氣流被堵住了，而需要被打通，這也正是太極的運作道理。其中最重要的練功場地是重點。剛好八寶寮的場地多數復合條件。

太極拳已被證實對身心健康有幫助，並在國際間漸漸受到喜愛。

在臺灣學習太極拳非常的簡單，甚至是免費的，師傅會在公園、社區活動中心和學校內提供指導。

太極強調放鬆、及緩慢優雅地運動身體的每一部分，以至增進平衡感、增強心肺功能、降低血壓、減緩憂慮和強化免疫功能。八寶寮的優良空間是良性迴圈的場地。

推拿是運用按摩的療法，專業的按摩師用其雙手及手臂配合多種手勢去加壓身體並且遍及全身，達到指壓按摩的效果。

這種療法通常用在舒緩一些病痛，像是頭痛、頸痛、經痛和幫助氣血循環、活化關節、調整心肺功能以及加強抵抗力。在按摩療程中會使您感到放鬆且舒適。八寶寮有提供此類建康性美容推拿的單房服務。