如果您想要體驗全球越來越受重視的休閒養生，那麼八寶寮休閒中心將能提供您最高品質的身心靈休閒養生環境。

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  • 健康餐飲

在臺灣，你可以享受有藥效的食材及健康的有機美食，來好好款待你的味蕾，並同時保持健康。八寶寮休閒中心提供餐飲類別與合菜供你做選擇。

• •  SPA水療

如果您只想在旅途中放鬆一下，那麼拜訪臺灣流行的SPA之一：泡湯、或是來一杯茶都可能是您所要的。

休閒與養身：如果您想在忙碌的旅途中花點時間休息，八寶寮有礦泉的SPA和牛奶浴、及岩盤浴，讓您在繼續旅程之前完全的放鬆一下。

臺灣提供廣泛的SPA服務來滿足所有不同的需要，不單單只是正常運作的水療池，這些服務更延伸至整個休閒美學，包含精油、芳香療法、美膚、音樂、瑜珈、打坐，以及其他任何您所需要的來供給您一個美麗的、放鬆的和健康的體驗。

臺灣的SPA都是獨特的，因為它結合了當地的資源。

度假山莊通常位於風景景點，以八寶寮的地點為例，您可以在壯麗的水庫山景色之間享受SPA。讓您可以同時享受美食、休閒及SPA活動來補充您的力氣和精神。提供設計完善的專業健康食物調理、硬體設施和按摩技巧，在最短的時間內，讓您同時保養肌膚和放鬆身心。

• 銀髮族牛奶浴養生區

使用一般的水清潔皮膚，若不特別處理，常無法將毛細孔清潔乾淨，造成皮膚問題。使用牛奶浴清潔，微細氣泡可以輕鬆的深入毛細孔，藉由大量氣泡的爆破將髒污帶出，並提高皮膚含水量。將皮膚真正的清潔乾淨，可大幅降低皮膚發生問題的機率，及除去擾人的異味。

一般水氣泡直徑約為毫米等級，而牛奶浴氣泡大小僅一般水氣泡的千分之一以下。

水中氣泡密度越高，透視度也就越低，水呈現牛奶般的乳白色，一般故稱為「牛奶浴」。氣泡在水中會慢慢往上浮，越小的氣泡在水中會停留越久，回復成清水也會越久。

在氣泡微小到一定的大小時，會停留在水中不會上浮，時間可長達數個月，而這樣大小的氣泡，用普通肉眼不易察覺。當大量的微細氣泡上浮至水面爆破，將水分子被帶出水面，水面上會呈現如水煙的效果。八寶寮的牛奶浴都有如上的效果。

• • 麥飯石岩盤浴

麥飯石別名長壽石、健康石、煉山石、馬牙砂、豆渣石。

麥飯石岩盤浴、最主要是「遠紅外線」的溫熱以及共振效果，還有存在於清靜宇宙空間中的「負離子」作用。溫熱效果會促進新陳代謝，共振效果會震動到體內最深層，整個身體的自律神經和荷爾蒙的活動跟著活絡起來，血管擴張，血液循環加快，淋巴循環也變好，宛如做了有氧運動一般，將氧氣輸送到全身每個角落，活化全身的細胞。

岩盤浴跟泡溫泉其實功效是不一樣的，岩盤浴是透過強遠紅外線和豐富的負氧離子的作用下，讓體內大量出汗，但泡溫泉是用熱蒸氣和溫泉裡的礦物質讓身體舒壓排毒，兩個不同作用的舒壓方式，並沒有好壞，只有適不適合個人而已。

岩盤浴溫度不會太高、也沒有蒸氣，因此不管是老人小孩都很適合，但泡溫泉建議不能夠泡太久，但提醒大家，不論岩盤浴還是泡溫泉都要時時補充水分，避免身體缺水造成不適喔！

• • 露營區

露營在國外一直以來都是很多家庭的傳統，而國內的「帳篷游」市場也在逐漸壯大。如果你對此充滿著期待，那就聽從你心底的呼喚，告別傳統的野營帳篷，來享受奢華高端的八寶寮帳篷酒店。

• • 禪修區

如果您渴望達到生理和心理的平衡點，那您可以試試臺式瑜珈、禪坐、武術或是太極，以東方的方式帶給您平靜。

養生得健康：近年來在全世界不論是醫生、舞者、電影明星及普通老百姓都同樣的在討論太極、氣功及瑜珈，掀起一個全球性的東方養身運動。在臺灣，各地新開的健身中心，讓想要跟隨東方式養身的人，有更佳的休息養生的場所。

禪坐可以讓您恢復生氣甚至讓您感到全身舒暢！

在臺灣各地有許多禪寺有打坐室供旅客使用，有些則提供打坐課程，甚或過夜住宿服務。許多這樣的禪坐區域就座落於山中，環繞於美麗的自然景色，是個讓您協調身體及清淨心靈的完美地點。八寶寮天師寺是其中之一。

氣功是古老中國強化身體和治療疾病的獨特方法。

一般而言氣功的練習是為了達到心靈、氣息和身體的平衡，最重要的是心，而氣功的目的即是要去除個人心中的雜念，以通往清除思緒和放鬆身體的道路。協調氣息指的是從腹部呼吸，而協調軀體是指不論是站、坐或躺，都能達到放鬆寧靜的境界。根據中醫療法，人會生病是因為流暢循環的血液和氣流被堵住了，而需要被打通，這也正是太極的運作道理。其中最重要的練功場地是重點。剛好八寶寮的場地多數復合條件。

太極拳已被證實對身心健康有幫助，並在國際間漸漸受到喜愛。

在臺灣學習太極拳非常的簡單，甚至是免費的，師傅會在公園、社區活動中心和學校內提供指導。太極強調放鬆、及緩慢優雅地運動身體的每一部分，以至增進平衡感、增強心肺功能、降低血壓、減緩憂慮和強化免疫功能。八寶寮的優良空間是良性迴圈的場地。